Moderná jóga pozostáva z celého radu techník vrátane ásan (postojov) a meditácie odvodených z niektorých filozofií, učení a postupov školy jogy.
Niektoré verzie modernej jogy obsahujú prepracovanie starodávnej duchovnej tradície a postupy sa líšia od úplne sekulárnych, po cvičenie a relaxáciu.