Power joga je dynamickejší štýl jogy určenej pre našu západnú kultúru.
Jej cieľom je posilniť telo i myseľ. Redukuje stres, prekrví vnútorné orgány a zlepší koncentráciu.
Je pre aktívnych ľudí ktorí sa chcú zapotiť a spáliť kalórie. Preto je vhodná aj na chudnutie a formovanie postavy. Pravidelným cvičením power jogy sa zlepší flexibilita, pružnosť chrbtice.
Tak isto sa posilnia svaly a rozhýbu kĺby.